co dobre na wzrost

[...] test prolo 200mg e5d 3)1-5 meta 25mg ed 1-7 tes prop 100mg e2d 4)1-4 oma 250mg e5d 4-10 oma 500 mg e5d Trening : 4 dni w tygodniu Cel cyklu : masa w miare dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - ok. 12 miesiecy Poziom BF% : nie znam ale ocieniam na sredni, Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : [...]

[...] niedługo wybrać się do decathlon'u.Niestety nie mam innego sklepu sportowego a ten i tak jest oddalony ode mnie o 50km ;/ Może te informację ułatwią wybór w miarę dobrego modelu dla mnie. waga: 66kg wzrost: 181cm rodzaj stopy: robiłem test wodny i wyszło,że neutralna Nawierzchnia po której będę biegał: przeważnie asfalt tylko czasami [...]

[...] dziennie. Ważyłem wtedy 72 kg teraz 80 kg. Czy taka dawka znacząco wpłynęła na mój organizm? Nie brałem żadnych osłonek i niestety to był mój błąd.Ostatnie badania krwi były dobre, więc nie wiem jak jest z moim zdrowiem czasami odczuwam bóle serca, ale bóle narazie ustąpiły. Proszę o porady lub opinie. P.S czy nie jest za późno na odblok? [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : 3500kcal białko 190 Tłuszcz 100 węgle reszta około 440 Przeciwskazania medyczne : niedoczynnosc tarczycy ( narazie wyniki dobre ale hormony biore ) Zażywane suplementy : kreatyna , beta alanina , aakg , bialko , witaminy , omega . Ostatnio przerabiany plan: Na redukcji FBW co drugi dzień , [...]

[...] diety i treningu 3 tygodnie straciłem i chciałem byście mi pomogli ułożyć go Mam jeszcze parę pytań odnośnie treningu, 1. Co to jest trening FBW słyszałem że daje bardzo dobre efekty i są różne rodzaje jego i jest bardzo ciężki, może ktoś mi go wytłumaczyć i powiedzieć czy mogę go trenować jeżeli jestem początkujący.? 1.jak mam ułożony [...]

[...] o ocenę diety na cykl masowy, w diecie zawyżyłem ilość białka a zaniżyłem węgli ze względu na prace na nocki ( co 2 dni ) i jest to praca typowo siedząca,wiec chyba to dobre wyjście. Cykl masowy będzie się opierał o Mono Vitalmaxa, N.O.K.O i białko Vitalmax Protein Isolate 90 do uzupełnienia + oczywiście dieta, dlatego proszę o poprawę i [...]

[...] nie wiem. Od 13 lipca biorę kreatynę 6g codziennie. Dieta jest ogólnie kierunek redukcja ale ciężko mi powiedzieć bo waga minimalnie spadła a sylwetka sie sporo zmieniła na dobre. Obwód pasa mniejszy itp. Waga obecnie 80-82 wzrost 174cm. Piszę tego posta bo znalazłem coś takiego nie wiem czy można dać linki z innnych forum [...]

[...] 20 Nogi 1 Przysiady (mały ciezar) 3x 12-8 2 Wyciskanie na suwnicy (duzy ciezar) 3x 12-8 3 Prostowanie nog siedzac 3x 12-8 4 Zginanie nog lezac na brzuchu 3x 20 w Piatek to samo co w Srode i w niedziele to co wtorek Jestem nowy zbytnio sie nie znam ;] plan ukladal mi kolega i mowil ze moge smialo cwiczyc ;] dziekuej za dobre rady i pozdrawiam

[...] 6dni Cel cyklu: masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiące Poziom BF%: 0 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bardzo dobre Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 90 Martwy ciąg (MAX): 120 Przysiad (MAX): 80

witam zaczalem cykl na p plex x tren oba srodki zamierzam brac jednoczesnie 91 tydz po 1 tabletce, 2 i 3 po 2 tabletki i do konca po 3 tabletki) zakupilem do tego dobre bialko aminokwasy witaminy mineraly oczywiscie dieta a co sadzicie o green magnitude czy dolaczyc do tego czy po cyklu?? pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 81 [...]

[...] 9. CEL CYKLU: redukcja z rozbudową:) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 lat 11. POZIOM BF%: 20-25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mam dobre predyspozycje 13. STAN ZDROWIA: BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: mało [...]

[...] przerwami 6. DIETA:5-6 posiłkow dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3x w tyg, 2xtyg aeorby typu jazda na rowerze,bieganie. 9. CEL CYKLU:dobre chude pocięte mięso. i najlepeiej jak najwięcej;) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] przeglądam sobie forum, mniej więcej coś się tam orientuje w temacie, jednak będę miał parę pytań. Od ponad miesiąca trenuje sobie treningiem domatora z dobrym skutkiem (dobre samopoczucie, sylwetka, mam ułożony plan na każdy dzień). Trochę o mnie: Wiek: 19 Wzrost: 180cm Waga: 65kg Cel: masa, siła, redukcja tłuszczu na brzuchu. Przez 2 lata [...]

Witam! Proszę o opinie na temat moich "parametrów". Co jest dobre, co złe, czego jest za mało, czego za dużo. Poziom tłuszczu 10%, wody 63%, 48% mięśni (sprawdzane na odpowiedniej wadze). Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72,6 Wzrost: 177 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 82 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 38 Szacunkowy [...]

Witam Mam pytanie czy mogę sprobować cykl na ssa czy dalej jechać na odzywkach .. chciałem np. winstrol z uwagi ze mam tendencje do tycia ???. nie wiem co będzie dla mnie dobre ... nie biorę pod uwagę ceny zależy mi na jakości koksu i późniejszym efekcie żeby był wzorowy. pozdrawiam dzięki za odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 125 [...]

[...] Obecnie jestem na redukcji, wybrałem taki plan ponieważ na początku cwiczylem przez pol roku fbw , nastepnie 3-4 miesiace splitem partia 2x w tygodniu i efekty były bardzo dobre :) , potem znów FBW ale juz efekty słabsze, następnie próbowałem sił w splicie 5 dniowym ale efekty słabe :x być może przez zły dobór ćwiczen. No ale zdecydowalem,że [...]

[...] mi w tym pomoc? Myslalem o czyms takim: PN - ŚR - PT - MUAY THAI WT - CZW - CROSS albo jakies inne siłowe rozwiązania Ostatnio pojawiłem sie rowniez na basenie. GDzies czytalem ze basen zamiast silowni rowniez moze miec bardzo dobre efekty a nie spowolni mnie i nie zamuli jak tradycyjna silownia. Bede wdzieczny za kazda wskazówke. Pozdrawiam

witam, wyczytalem ze superserie na łapy sa dobre kiedy jest zastój, chce robic trening normalny ma mase a łapy w ss. czy jest sens? i moglibyscie pomoc ulozyc jak co taki trening? poniedzialek wolne wtorek wolne sroda klata łydki wyciskanie na maczynie w góre 12 10 10 8 wyciskanie na plaskiej 12 10 10 8 rozpietki na skosie w gore 15 12 10 10 tzw [...]

[...] do tego okresu chciałbym wyglądać tak jak dwa lata temu. Koleżanki po paru głębszych już nie mówią mi, że mam ładny tyłek lub brzuch Moje nawyki żywieniowe nigdy nie były dobre. Zawsze jadłem to na co miałem ochotę i kiedy chciałem. Kanapki o pierwszej w nocy nie były problemem. Ostatnio zacząłem grać w piłkę. Dwa razy w tygodniu po godzinie. [...]

[...] ostatnim bez diety przybrałem 6kg . Dzięki temu ważę 65 kg .. tak to by było marne 59 xd Więc mówiąc wprost: chuda tyczka ;D chciałbym abyście polecili mi gainera. Szukając dobrego gainera natknąłem się na Mutant Mass. Co powiecie? Od razu mówię, diety stosował i tak i tak nie będe ponieważ nie mam na to czasu i muszę jeść to co mam ponieważ z [...]